הכר את הכרית, מצא את הכרית שלך

מאחר ומצבו הגופני של כל אדם, עקמומיות עמוד השדרה הצווארי, אורך, רוחב וגודל הכתפיים שונים, בבחירת הכרית, יש צורך לבחור בהתאם לתנאים אישיים שונים, על מנת לבסס מערכת יחסים כרית-צוואר בריאה באמת.

▲בשל ההבדל בקימור עמוד השדרה הצווארי בין גברים לנשים, באופן כללי, גברים מעדיפים כריות קשות וגבוהות, ונשים מעדיפות כריות רכות ונמוכות.

אז איך לבחור כרית טובה עבורך?יש לקחת בחשבון את המוצקות, הגובה, הגודל ושאר הגורמים של הכרית.

המוצקות של הכרית

כרית קשה מדי יכולה לדחוס את עורקי הצוואר, וכתוצאה מכך כתפיים נוקשות ושרירים כואבים.זה גם עלול לגרום לזרימת דם לקויה, אשר בתורה יכולה להוביל להיפוקסיה במוח.התגובה הישירה להיפוקסיה היא עלייה בהפרשת הרוק, ופתיחת הפה בדרך כלל לנשימה במשך זמן רב, שקל "להזיל ריר".

כרית רכה מדי תגרום לראש לשקוע עמוק בתוכה, זרימת הדם תהיה מרוכזת מדי, הלחץ על דופן כלי הדם יגבר ושרירי הפנים ילחצו, וכתוצאה מכך עיניים נפוחות וכאב ראש קל. בבוקר.

▲כאשר אדם ישן, טמפרטורת הראש נמוכה ב-2~3 מעלות צלזיוס מטמפרטורת הגו, מה שמחייב שהכרית תהיה בעלת יכולת נשימה מסוימת בנוסף להיותה רכה וקשה כדי להבטיח שינה חלקה.

חומרים שונים קובעים את מידת הרכות והקשיחות של הכרית.כיום, חומרי מילוי הכריות הנפוצים ביותר בשוק הם סיבי פוליאסטר, נוצות (פלומה), כוסמת, לטקס, קצף זיכרון (פוליאוריתן), חלקיקים סינתטיים וכן הלאה.הם משתנים גם בתמיכה, בנשימה, בניקוי ובמחיר.

אנו יכולים לחלק אותו לשתי קטגוריות: רך וקשה:

▲כרית רכה: כרית מלאה בסיבי פוליאסטר, נוצה (או פוך) ולטקס

כריות סיבי פוליאסטר: רכות, חסכוניות והכי רחיץ.אבל הוא נוטה לצבור אבק וקרדית אבק.

כרית נוצות: רכה, חסכונית, ספיגת לחות טובה יותר.אבל לא ניתן לנקות אותו, יהיה ריח קצת מוזר של נוצות עופות.

כרית לטקס: רכה, נושמת ואלסטית, נגד קרדית ואנטי בקטריאלית.אבל זה לא ניתן לנקות, המחיר גבוה יותר, ויש ניחוח חלש קל.

▲כריות קשות: כריות במילויקצף זיכרון (פוליאוריתן),כריות כוסמת וחלקיקים סינתטיים

כרית קצף זיכרון:ארגונומי, תמיכה טובה.אבל לא ניתן לכבס אותו, הוא לא מאוד נושם, והמחיר גבוה.

כרית כוסמת: חמימה בחורף וקרירה בקיץ, סופגת זיעה ולחות, בעלת אוורור טוב וחסכונית.אבל לא רחיץ, לא גמיש, קל לטחב.

כרית חלקיקים סינתטיים: נזילות טובה, חדירות אוויר חזקה, נגד קרדית ואנטי בקטריאלית, ניתנת לכביסה.אבל שמירת הצורה גרועה.

▲לכריות מחומרים שונים יש יתרונות וחסרונות משלהם, והקנייה נקבעת בהתאם לצרכים האישיים ולתקציב בפועל.

גובה הכרית

כרית גבוהה מדי תהרוס את העקמומיות הטבעית של עמוד השדרה הצווארי, ותגרום לשרירים ולרצועות מאחורי הצוואר להיות מתוחים ונוקשים, וכתוצאה מכך צוואר נוקשה.

כרית נמוכה מדי תגרום לעלייה טבעית של הלסת, הגרון יידחס, הזבל בפה ייפול באופן טבעי, יחסום את דרכי הנשימה, יגרום לנחירות, מה שלא רק יפחית את איכות השינה שלך, אלא גם להשפיע על שינה של אחרים.

▲הזווית בין הראש לקו האופקי היא בערך 5° כאשר הכרית האידיאלית בשכיבה

באופן כללי, גובה הכרית, למעט החלק המתנפח בצורה אלסטית, זהה לגובה האגרוף של אדם כאשר אדם שוכב על הגב.גובה זה יכול להרחיק מעט את החלק האחורי של הראש ממשטח המיטה;כאשר שוכבים על הצד, זה צריך להיות בגובה של כתף אחת.רוחב, בערך פי 1.5 מגודל האגרוף.

▲שני גבהים שונים אלו מבטיחים שעמוד השדרה הצווארי שומר על עקמומיות רגילה בשכיבה על הגב ועל הצד

למעשה, לבחירת גובה הכרית, הדבר החשוב ביותר הוא החוויה בפועל של הגוף.לכן, מומלץ להגיע לחנות כדי לנסות באמת לישון ולחוות זאת במידת האפשר.

גודל הכרית

העיקרון הוא בערך פי 1.25 מרוחב הכתפיים שלך.גודל הכרית שתבחר קשור לגיל שלך, מבנה הגוף, תדירות ההתהפכות ומצעים תואמים.הצרכים של כל אחד הם שונים, ויש הבדלים במידות הכריות מהמותגים הגדולים.

▲את רוחב הכריות שנוכל לקנות בשוק ניתן לחלק באופן גס ל-4 סוגים: כ-55 ס"מ, כ-65 ס"מ, יותר מ-70 ס"מ וכריות כפולות של כ-120 ס"מ.

55 ס"מ ומטה: מיועד בעיקר לבני נוער וילדים בשלבי גדילה שונים, ומתאים גם לנשים קטנטנות.

בערך 65 ס"מ: זה יכול לעמוד בשימוש היומיומי של רוב האנשים.

70 ס"מ ומעלה: מתאים יותר למשתמשים שאוהבים את התחושה של עיטוף כרית, הנפוצה יותר בבתי מלון ובתי הארחה גדולים.יחד עם זאת, בשל הגודל הגדול יותר, תחושת השינה גבוהה יחסית.

כ-120 ס"מ (כרית כפולה): נעשה בה פחות שימוש בשנים האחרונות.מכיוון שתנועות של אדם אחד ישפיעו על האדם השני ליד הכרית, לא מומלץ לקנות אותה.

מאחר ומצבו הגופני של כל אדם, עקמומיות עמוד השדרה הצווארי, אורך, רוחב וגודל הכתפיים שונים, בבחירת הכרית, יש צורך לבחור בהתאם לתנאים אישיים שונים, על מנת לבסס מערכת יחסים כרית-צוואר בריאה באמת.